蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？ こんにちは！和田保険事務所のみずきです！ かなり私事ですが、音楽フェスに行ったり、四国に旅行に行ったり、夏を満喫しています＾＾！ 暑いですが、アクティブに動くのはとても気持ちがいいですね＾＾ でも、夏注意したいのは、例年ニュースになっている熱中症！！これはもうよく聞きますし、皆さん意識して水分を取ってますよね。 私が今回特に注意を呼びかけたいのはカリウム・ナトリウムの不足です。 私も一度なりかけたのですが、ホットヨガという、岩盤浴をしながらヨガをするというジムに通っていた際に、毒素を排出しやすくなるからと水素水を1.5リットル程飲んでいました。 たくさん汗をかいて、シャワーを浴びて気持ちよく帰れるはずが、帰り道とても身体が重く家につく頃には頭も痛くなってきました。 「熱中症にならないように、水分もしっかりとっていたから熱中症ではないはず・・・」 と思っていたのですが、帰ってお昼ごはんを食べる気力も出ず、ずっと横になっていてもなかなか回復しませんでした。 ここで母が、祖母が前になったカリウム・